kul kalender ikon HVID
Du kan også finde Kultur:Køges nyhedsbreve om alt hvad der sker i Køgeområdet på Facebook
Nogle mennesker har lændesmerter, nakkesmerter eller smerter, der går fra skulderen og ud i armen.
Andre lider af mere komplekse smerteforstyrrelser og nogle har smerter efter traumatiske ulykker mens andre slet ikke ved, hvor smerterne kommer fra.
Som kronisk smertepatient skal du ikke bare håndtere smerterne, men også de konsekvenser, sygdommen har for dit liv – arbejdsmæssigt, socialt, psykisk og praktisk.
Kom og mød andre i samme situation.
På kurset arbejder vi blandt andet med disse emner:
– Håndtering af træthed og smerte
– Balance mellem aktivitet og hvile
– Håndtering af vanskelige følelser; fx tristhed og frustration
– Afspændingsteknikker
– At sætte sig mål – og nå dem
– At løse problemer
– Tanketeknikker
– Bedre søvn
Frivillige instruktører med egen erfaringKurset ledes af to frivillige instruktører, der selv lever med kroniske smerter. De er uddannede og godkendte til at lede kurset. Tilmeld dig informationsmødet og få mere at vide om kurset og mød de frivillige instruktører. PraktiskSenest 21. januar 2026 til koordinator Helle Skals på telefon 29 33 22 44 eller på e-mail: tackle@koege.dk
Informationsmøde og kursus foregår på Sundhedscenter, Rådhusstræde 10C, 2. sal, Køge. Kurset er for borgere der er bosat i Køge Kommune og 18+ år. Kursusforløb6 mandage i ugerne 6-12 med pause i uge 8 – hver gang kl. 11.00-13.30.
Du kan læse mere om kurset på www.koege.dk/tackle og www.laerattackle.dk
Sundhedscenteret tilbyder døgnophold efter endt hospitalsindlæggelse og socialt samvær, træning og aflastning på Daghjemmet.
Desuden har centret en bred vifte af kursusforløb i forbindelse med fx diabetes, KOL og smerter samt rygestop-kurser og netværksgrupper.
Hos Sundhedscenter Køge Kommune findes også faciliteter til visiteret træning samt en sygeplejeklinik og en åben rådgivning for alle borgere.